Хигиена в леглото
Колко често трябва да сменяте спалното си бельо не зависи само от вашите собствени предпочитания. Има хора, които сменят спално бельо само на всеки три месеца, без да се разболяват. Не само мирише неприятно, но и може да доведе до заболяване. Защото, ако смените спалното си бельо твърде рядко, не само броят на неизбежните акари може да се умножи, той дори може да причини гъбични инфекции и бактериите могат да се размножават щастливо. Поради топлия и влажен климат, леглото е рай за гъбички, бактерии, акари и вируси.
Затова от хигиенни съображения е много важно редовно да сменяте спалното бельо и да перете използваното спално бельо на 60 градуса.
Колко често се променят?
От хигиенна гледна точка обикновено е достатъчно здравият човек да сменя спалното си бельо на всеки 3 до 4 седмици.
Колко често всъщност трябва да сменяте спалното си бельо зависи от следните променливи:
- Много ли се потите?
- Прекарвате ли време и в леглото извън съня, например гледане на телевизия, закуска, четене и т.н.?
- Спиш ли гол в леглото?
- Играят ли децата ви в леглото ви?
- Алергични ли сте
- Страдате ли от респираторно заболяване?
Ако отговорите с „да“ на един или повече от тези въпроси, тогава трябва да перете спалното си бельо по-често от хората, които се потят по-малко, лягат само да спят и нямат деца да играят в леглото. Ако носите пижама, докато спите, по-голямата част от потта ще бъде погълната от пижамата. Ако обаче спите гол, потта се влива директно в спалното бельо. Ето защо голите траверси трябва по-често да перат спалното си бельо. Ако сте алергични или страдате от респираторно заболяване, най-добре е да перете спалното си бельо на всеки 2 седмици възможно най-горещо, за предпочитане при 90 градуса.
Лято срещу зима
Като общо правило спалното бельо трябва да се сменя по-често през лятото, отколкото през зимата. Това правило следва предположението, че през лятото се потите повече, отколкото през зимата. Ако обаче сте от хората, които обичат да ви е уютно и топло през нощта през зимата и да спите с нагревател и уютно одеяло, докато през лятото спите с отворен прозорец, може да е точно обратното. Ето защо е важно да приспособите превключването към вас и да не спазвате строги правила.
Бебешко спално бельо
Бебетата носят комбинезони, които поглъщат пот и поради размера си те се потят в леглото си значително по-малко от вас.Колко време обаче прекарва детето ви в леглото също има влияние тук: ако детето ви е два пъти или три пъти по-дълго от вас прекарва в креватче, има смисъл да перете спалното си бельо по-често от вашето.
съвети и трикове
Ако използвате спално бельо, което може да се пере само при 30 или 40 ° C, трябва да го сменяте по-често. При измиване от 30 градуса се убиват значително по-малко микроби, отколкото при измиване при 60 градуса.
