Защо трябва да регулирате летвената рамка?
Когато лежите, по-тежките части на тялото като таза са по-стресирани от другите. За да се компенсира това налягане, летвените рамки могат да се регулират така, че на някои места да са по-твърди, а на други по-меки, например, отстъпвайки място на тежките части на тялото.
Неправилната настройка на летвената рамка може да доведе до болки в гърба. Така че, ако често се събуждате рано с болки в гърба, трябва да проверите летвата си. Може би е повреден или се нуждае от нова настройка.
От какви фактори зависи настройката?
Колко мека или твърда трябва да зададете вашата решетъчна рамка, зависи от телесното ви тегло, височината и предпочитаната позиция за сън. Колкото по-тежки сте, толкова по-мека трябва да бъде мрежата. За страничните траверси можете да намерите оптималните настройки тук.
За тези, които спят по гръб, тазовата област трябва да бъде настроена възможно най-твърдо, за да поддържа гръбнака възможно най-изправен.
5-зонова решетъчна рамка
Петте зони, които се регулират в тази най-широко използвана решетъчна рамка, се отнасят до областта на главата, раменете, лумбалната област, таза и краката. Чрез задаване на степента на твърдост, по-тежките части на тялото потъват по-дълбоко, докато по-леките части на тялото като главата са по-високи. Това кара гръбначния стълб да образува права линия, което води до по-здравословен сън и предотвратява болки в гърба.
Как работи настройката на твърдостта?
На пръв поглед плъзгачите са отговорни за регулирането на твърдостта; това са малки, ъглови пластмасови тръби, които затварят лента или са прикрепени между две ленти. В първия случай, ако погледнете отблизо, ще видите, че лентите, които закопчават пластмасовия плъзгач, са двуслойни. И това е принципът на настройката на твърдост: Избутвайки плъзгача навън, вие увеличавате натиска все повече и повече, така че двата пръта един върху друг да работят все по-тясно заедно, докато накрая, когато плъзгачът е изцяло навън, се превърнат в двойна лента с двойна Сила. Ако натиснете плъзгача към средата на леглото, налягането се намалява и разстоянието между ламелите се намалява, така че летвената рамка отново да отстъпи.
Инструкции стъпка по стъпка за правилната настройка на вашата решетъчна рамка
1. Подгответе леглото
Първо, разбира се, трябва да махнете матрака от летвената рамка или, ако току-що сте закупили летвената рамка, да я поставите на мястото й на леглото.
2. Анализирайте позицията за сън
Преди да започнете да настройвате, трябва да сте наясно какво всъщност искате да коригирате: По-скоро ли сте спален отзад или отстрани? Тялото ви е доста тежко или леко? Като цяло: колкото по-тежко е тялото, толкова по-мека трябва да бъде рамката с летви.
3. Основна настройка
Както казах, колкото по-далеч плъзгате плъзгача навън, толкова по-твърда става решетъчната рамка, така че по-малко тя отстъпва на вашето тегло. Колкото по-нататък плъзгате плъзгача, толкова по-мек, т.е.по-гъвкав става.
По принцип плъзгачите трябва да образуват V-образна форма с върха на V, насочен надолу, така че тазът да лежи върху него. Поради това тазът, по-тежката част на тялото, е по-мек и точките на натиск се избягват. Раменете, от друга страна, са по-меки, така че тялото потъва по-дълбоко в таза, което прави гръбначния стълб по-изправен.
4. Вариации в основната настройка
Вече можете да променяте тази V-образна форма в зависимост от вашите предпочитания или позиция на сън и телесно тегло. Колкото по-тежки сте, толкова по-нататък плъзгачите трябва да се натискат, за да се създаде меко положение на тялото. V-образната форма винаги трябва да се запазва.
Ако предпочитате трудно, можете да плъзнете плъзгачите по-навън, така че да се създаде широк V.
5. Преглед
За да проверите, първо трябва отново да поставите матрака върху решетъчната рамка.
Ако втори човек може да ви помогне, първо легнете на матрака с вдигната глава. Сега вашият партньор се опитва да сложи ръка под лумбалния гръбнак. Ако това е трудно или невъзможно да се направи, вие сте в добри ръце. Ако ръката приляга лесно, трябва да отворите V по-широко, за да създадете по-голяма разлика в разпределението на теглото, така че тазът да потъне по-дълбоко от останалата част на тялото.
Разбира се, нищо не може да надвиши „теста за сън“: След като за първи път сте спали на новата си решетъчна рамка, вие най-добре знаете дали можете да го настроите по-добре или не. Играйте малко и изпробвайте различни настройки в продължение на няколко нощи, за да намерите любимата си настройка.
7-зонова летвена рамка и електрически регулируема летвена рамка
Две специални версии на регулируемата летвена рамка са 7-зоновата летвена рамка и електрически регулируемата летвена рамка. Със 7-зоновата решетъчна рамка можете да регулирате областта на ходилата и бедрата в допълнение към споменатите зони. С електрически регулируема решетъчна рамка можете удобно да регулирате степента на твърдост, както и височината на главата и крака с малко устройство, докато лежите. Това има предимството, че можете да го изпробвате, докато не намерите оптималната позиция. Можете също така да адаптирате леглото според вашите дейности, например да повдигнете таблата за четене.
съвети и трикове
Ако вашата решетъчна рамка няма плъзгач за задаване на зоните, можете да я закупите онлайн за по-малко от десет евро и съответно да преоборудвате вашата решетъчна рамка. За преоборудване са ви необходими както плъзгачите, така и допълнителни пружинни дървени ленти, за да се получат двуслойните дървени ленти.
