Как можете да разберете, че водното Ви легло свършва
- Гръбначният ви стълб не лежи право на леглото, а по-скоро описва ясна дъга.
- Потъвате по-дълбоко в матрака от обикновено.
- Главата ви е по-висока от гръбначния стълб.
- Когато лежите настрани, гръбначният ви стълб не е изправен, а по-скоро леко се извива.
- Обръщането е по-трудно.
- Увисваш, сякаш лежиш в хамак.
Физическите оплаквания бързо възникват, когато във водното легло има твърде малко вода. По-специално може да се появи напрежение и болка във врата и лумбалните прешлени.
Как можете да разберете, че във вашето водно легло има твърде много вода
- Тазът и раменете ви не потъват достатъчно дълбоко в матрака, за да се почувствате неудобно и да усетите, че главата ви виси.
- Талията е огъната.
- Имате чувството, че се търкаляте по водното легло.
- Водното легло не се адаптира или почти не се адаптира към формата на тялото ви.
- По тялото се появяват подутини.
Твърде много вода може да причини напрежение и болка в областта на раменете и шията и болка в седалището и бедрата. Болката при натиск в областта на раменете или върху лопатките също е много характерна.
Задайте оптималното количество пълнене
Оптималното количество пълнеж се различава от човек на човек и зависи от тяхната височина, тегло и предпочитана позиция за сън. Поради тази причина ви е необходимо едно нещо преди всичко за настройката: Човекът, който ще спи на леглото, и втори човек, който ще провери ситуацията с визуална проверка.
1. Добавете или източете вода
Ако смятате, че в матрака има твърде много вода, източете малко; ако е точно обратното, добавете малко вода.
2. Проверете позицията
Тогава вие или човекът, който ще спи на леглото, лежите отстрани на леглото. Сега вторият човек проверява с просто око или с лазер дали глезените, опашната кост, лумбалните прешлени, гръдните прешлени, шийните прешлени и атласа са на едно и също ниво. Можете също да използвате рулетка или нещо дълго, като помощно средство.
3. Напълнете или източете отново, ако е необходимо
Ако гореспоменатите части на тялото не са на едно и също ниво, добавете или източете малко вода и повторете визуалния тест.Повторете тези процеси, докато постигнете задоволителен резултат.
4. Тест за сън
И накрая: направете теста за сън. Можете да сте сигурни, че вашето водно легло е правилно настроено, само когато сте имали спокойна и отпочинала нощ зад себе си.
съвети и трикове
Тествайте различни количества вода през първите няколко дни. Ако смятате, че може да е още по-добре, просто добавете малко вода на следващата сутрин или източете малко вода, докато намерите оптималното ниво на пълнене за вас.
