Изисквания към човешкото тяло
Имаме дневна нужда от вода от около 0,03-0,04 литра на кг телесно тегло. Около един литър от това се покрива при възрастен чрез храна, която също съдържа малки количества вода.
В случай на обилно изпотяване, физическа активност или висока мускулна или мозъчна ефективност, консумацията на вода също може да бъде значително по-висока. Следователно здравословната питейна вода е преди всичко достатъчно питейна вода. Това е най-важният аспект - много са доста под препоръките за прием на вода.
Чиста вода
Водата трябва да бъде възможно най-чиста. В този случай чистият не означава химически чист. И не стерилни.
Минералите, микроелементите и малък брой безвредни микроби не са проблем за човешкото тяло, а по-скоро желани.
В нашата 200 000 години еволюционна история винаги сме живели на естествена вода. Тялото ни е приспособено към водата с естествена минерализация. Стойността на рН близо до 7,0 е оптимална, но не е абсолютно необходима.
Водата, която пием, не трябва да съдържа химикали, остатъци от лекарства, отпадъци и фекални микроби.
Отстраняването на естествено срещащи се вещества от водата обаче не е желателно. Химически модифицираната вода, дори ако тя е силно рекламирана за търговски интереси, не е достатъчно естествена, за да бъде наистина здрава. Това са главно:
- дестилирана вода
- Алкална вода
- Вода за осмоза
- йонизирана или дейонизирана вода
Дестилираната вода дори може да премахне толкова много жизненоважни минерали от нас в големи количества, че дори може да стане животозастрашаваща. Това няма нищо общо със „здравословно“.
Пречистване на вода
Желателно е да се премахнат нежеланите съпътстващи вещества от водата, но естествената минерализация трябва да се запази във всеки случай.
Лечебната вода се счита за лекарствен продукт и трябва да се използва като такава. По принцип е подходящ за дългосрочно удоволствие, но със сигурност не винаги е идеалната напитка поради много високото съдържание на минерали.
съвети и трикове
Качеството на питейната вода в Германия все още е толкова високо, че можете да пиете чешмяна вода всеки ден без колебание. Следите от вредни вещества все още могат да бъдат преработени от нашето тяло без никакви увреждания.
