Проблеми с неправилна височина на кухнята
Тези, които ръководят домакинство, прекарват много време в кухнята - изправени. В допълнение към натоварването на краката, натоварването на гърба е от решаващо значение.
Неправилната височина на кухнята има отрицателен ефект върху стойката - това може да доведе до болки в гърба или напрежение. Освен това работата в ергономично неблагоприятна позиция става значително по-напрегната, отколкото би трябвало, особено за по-дълги периоди от време.
Напрежението възниква, когато горната част на тялото е наклонена напред с 20 ° и прекарвате дълго време в това положение. За да се избегне това, височината трябва да се регулира възможно най-оптимално.
Непрекъсната или променлива работна височина?
Работата по вградената кухня може грубо да се раздели на три различни дейности:
- Работейки за подготовка
- Работа върху печката
- Работа в мивката
По принцип оптималната височина на работната повърхност е различна за всички тези дейности … Освен това обаче трябва да вземете предвид и други отделни задачи, при които височината на работната повърхност също играе роля - например месене на тесто.
Следователно непрекъснатата работна височина рядко се оказва наистина ергономична. По-добре би било да доведете отделните работни зони до оптималната височина, така че горната част на тялото винаги да може да се поддържа в изправено положение без никакви проблеми. Това е възможно с модерни, самостоятелно планирани кухни.
По принцип оптимална височина
Като основно правило могат да се приемат следните еталони за височината на работния плот:
| височина | Височина на кухнята |
|---|---|
| 165 см | 90 см |
| 180 см | 95 см |
Друг много полезен еталон е разстоянието от лакътя до работния плот, когато ръката е сгъната. Трябва да е около 12 cm.
Регулиране на височината
Има ергономичен смисъл да се регулира съответно височината на отделните работни зони. Разумните мерки са:
- Повишаване на зоната на мивката (за да не се налага да работите с прегърбен гръб в мивката)
- Намалете зоната на печката (обикновено работите в и върху тенджери)
- да осигури на работния плот допълнителни коти и вдлъбнатини, за да може да работи комфортно
В зоната на работния плот може да има смисъл да го увеличите като ергономична режеща повърхност, особено ако готвите много. Това все още може да се направи добре с прикачени файлове.
Понижената зона може да бъде полезна, когато месите тесто, например. Ако работната зона е малко по-дълбока тук, повече сила може да дойде от горната част на тялото и месенето е по-лесно.
съвети и трикове
Различни височини също могат да разхлабят кухненския модул оптически. Ако планирате сами кухнята си, различните височини не са проблем - но трябва да планирате кухнята по такъв начин, че различните избрани височини да изглеждат и визуално балансирани.
